CORSI FITNESS
Balli di Gruppo
Per ballare, aggregarsi e divertirsi con passi semplici e con poche pretese. In questa disciplina le musiche sono studiate ad hoc per essere coreografate, per essere espresse in balli fatti da soli ma in gruppo. Ogni anno ci sono novità musicali e coreografiche per dare a tutti i ballerini di social dance la voglia di imparare e di giocare con nuovi passi.Le lezioni di sono adatte a tutti, soprattutto a chi vuole passare un po' di tempo in compagnia all'insegna del divertimento.
Funzionale
Allenamento, tonificazione e massimo divertimento! Programma completo, total body, semplice, innovativo ed entusiasmante con l'utilizzo di piccoli attrezzi. Riscaldamento iniziale, stretching finale. La parte centrale ha delle fasi cardiovascolari di alto e basso impatto accanto a delle fasi di potenziamento. Per tutti coloro che vogliono allenarsi senza annoiarsi ottenendo il massimo risultato. Gioia e fitness a ritmo di musica.
Zumba
Popolare danza fitness, il miglior modo per mantenersi in forma e divertirsi a tempo di musica! Questa attività è un vero e proprio allenamento aerobico che unisce i passi principali di balli come salsa, merengue, cumbia e altri balli latini e caraibici, ad esercizi fitness. Riesce a tonificare e allenare tutto il corpo bruciando molte calorie.
Rimanere in forma con allegria e spensieratezza a tutte le età! Allenamento diverso da ogni altro, fa bene al corpo, alla mente e si basa sul principio che fare esercizio deve essere prima di ogni cosa piacevole e divertente. Zumba non è una fatica ma una festa!
Ginnastica Dolce
Sei una persona inattiva o troppo attiva? Vuoi correggere o prevenire disturbi e dolori date da posture sbagliate?
Grazie a questa attività si riporta il sistema muscolare in equilibrio. Ti porteremo a correggere gesti, posizioni e movimenti. Non ci sono limiti di età per stare in armonia con il prorpio corpo e con la propria mente.
Pilates
Il Pilates è allungamento con forza e controllo. Per ritrovare il benessere, per essere in sintonia con il proprio corpo, per ritrovare la salute attraverso il movimento. Ma anche per diminuire lo stress, migliorare la flessibilità, l'equilibrio, rinforzare e tonificare il corpo, la postura e aumentare la prorpia energia. Il metodo PILATES è un allenamento unico.
Danze Standard
Grandi benefici con il ballo di coppia, modella i muscoli, diverte e fa entarre in sintonia con il patner. Migliora la postura e la coordinazione, la percezione del proprio corpo e consente di portare il proprio umore al massimo. Un allenamento, dove non ti accorgi di fare allenamento!
Danze Latino Americane
Il ballo è un ottimo esercizio fisico che permette di allenare tutti i muscoli del corpo, primi fra tutti quelli del sorriso, perché la danza permette di esprimere la propria personalità, rilassarsi e scaricare le tensioni giornaliere.
Synchro Latin
Disciplina adatta a bambini e ragazzi, sia maschi che femmine. Si balla da soli ma in gruppo scoprendo uno stile armonioso, che con rigore e duro lavoro dona un corpo sano, snello, agile e flessibile. Combina la sincronizzazione dei movimneti della danza sportiva con le coreografie ritmate delle danze Latino-Americane.